おすすめの一例
禅宗 · 道具不要 · 15〜45分
何かを得ようとしない。呼吸を追わない。ただ坐る——そして何が現れても、そのままにしておく。一見シンプル。技法がないことが実践そのものです。
診断では、あなたの時間、経験、制約、志向を考慮します。
しばらくこの呼吸と共に。
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観想的な枠組みを学んだAIガイドと対話できます。ありきたりのウェルネス助言ではありません。
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