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최종 업데이트: 2026년 1월
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- 저희는 의학적 또는 심리적 질환을 진단하거나 치료하지 않습니다
- 저희의 추천은 교육 목적이며 의료 처방이 아닙니다
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- 특정 수행에 대해 우려가 있으시면 의료 전문가와 상담해 주세요
- 심화 수행이나 집중 수행은 자격을 갖춘 스승의 지도를 받으세요
- 불편함이나 고통을 느끼면 수행을 중단하고 적절한 도움을 받으세요
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