Bezpieczeństwo praktyki

Jhana Practice

Read 'Right Concentration' by Leigh Brasington, then attend a jhana retreat with a qualified teacher.

Shikantaza (Just Sitting)

Soto Zen practice of sitting without technique, object, or goal. Not concentrating on anything; not trying to achieve anything. Requires significant foundation or guidance. Find a Soto Zen teacher or sangha. Read 'Opening the Hand of Thought' by Kosho Uchiyama. This practice is best learned in person.

Dzogchen (Great Perfection)

Tibetan Buddhist practice of recognizing and resting in the natural state of awareness. Requires transmission from a qualified teacher; without pointing-out instruction, the words remain conceptual. Seek teaching from qualified masters like Mingyur Rinpoche or Tsoknyi Rinpoche. Their online programs offer authentic introduction.

Mahamudra (Great Seal)

Tibetan Buddhist practice pointing to the nature of mind, with somewhat more structured approach than dzogchen. Also requires transmission. Look for teachings from the Kagyu lineage. Tergar (Mingyur Rinpoche) offers accessible online mahamudra training.

Zen Koan Practice

Paradoxical phrases or questions used to exhaust conceptual mind and precipitate insight. Examples: 'What is your original face?' Requires work with a qualified teacher. Find a Rinzai Zen teacher who works with koans. This cannot be effectively self-taught—the teacher-student relationship is essential.

Kundalini Yoga

Practice aimed at awakening kundalini energy at the base of the spine. Combines postures, breath, mantra, and meditation. Produces powerful experiences; carries more risk. Find an experienced teacher. Start gently—this practice can be destabilizing if approached without guidance.

Classical Tantra

Esoteric traditions using ritual, visualization, mantra, and subtle body practices. Not primarily about sexuality. Complex systems requiring initiation and guidance. This requires finding an authentic lineage teacher. Research carefully—much of what's marketed as 'tantra' is not traditional practice.

Sufi Zikr (Remembrance)

Islamic mystical practice of repeating divine names or phrases, often rhythmically, sometimes with movement. Aims to move from remembrance to presence to union. Find a Sufi order (tariqa) in your area. Zikr is traditionally practiced in community under guidance of a sheikh.

Holotropic Breathwork

Find a certified Holotropic Breathwork facilitator for a workshop. This should not be done alone—you need a trained sitter.

Guru Yoga

Tibetan Buddhist practice of devotion to one's teacher, visualized as embodiment of enlightened mind. Potent when the relationship is healthy; dangerous when it isn't. This practice requires an established, healthy relationship with a qualified teacher. Not recommended without that foundation.

Concentration/Absorption

• Widzenie
• Wyzwolenie

Open Awareness/Insight

• Dostępność
• Szybkość

Self-Inquiry

• Przemiana

Somatic/Energetic

• Widzenie
• Uwolnienie

Movement

• Widzenie
• Wyzwolenie

Devotional/Relational

• Widzenie

Breathwork

• Głębia
• Uwolnienie

Ethical/Behavioral

• Widzenie
• Szybkość

Gdzie istnieją legalne możliwości

• W Stanach Zjednoczonych terapia wspomagana ketaminą jest dostępna u licencjonowanych świadczeniodawców.
• Oregon reguluje usługi z użyciem psylocybiny na podstawie prawa stanowego.
• Kolorado ma program Natural Medicine na podstawie prawa stanowego.
• Zarejestrowane badania kliniczne mogą przyjmować uczestników spełniających ich kryteria.
• Niektóre ceremonie z peyotlem w ramach Native American Church są legalnie dopuszczone. Zgodność z prawem zależy od konkretnego zastosowania i jurysdykcji.
• Niektóre społeczności Santo Daime i União do Vegetal mają legalne pozwolenie na ceremonie z ayahuascą. Zgodność z prawem zależy od społeczności i jurysdykcji.

Sprawdź przepisy obowiązujące w twoim miejscu zamieszkania. Binne nie sprawdza świadczeniodawców i nie organizuje dostępu.

Jeśli potrzebujesz pomocy teraz

• Fireside Project oferuje wsparcie rówieśnicze w sprawach niebędących nagłymi wypadkami w Stanach Zjednoczonych. Zadzwoń lub wyślij SMS na numer 623-473-7433. To nie jest opieka kliniczna.
• W Stanach Zjednoczonych zadzwoń lub wyślij SMS na numer 988, aby uzyskać wsparcie w sytuacji kryzysowej lub myśli samobójczych.
• W przypadku bezpośredniego zagrożenia lub nagłego wypadku medycznego zadzwoń pod numer 911 w Stanach Zjednoczonych lub pod lokalny numer alarmowy w innym miejscu.

Organizacje oferujące wsparcie i informacje

• MAPS Badania i działania na rzecz substancji psychodelicznych.
• Fireside Project Wsparcie rówieśnicze przez telefon i SMS w sprawach niebędących nagłymi wypadkami.
• DanceSafe Informacje o bezpieczniejszym używaniu i sprawdzanie substancji na wydarzeniach.
• Drug Policy Alliance Informacje i działania na rzecz reformy polityki narkotykowej.
• Erowid Archiwum osobistych relacji z doświadczeń i materiałów źródłowych.
• Psychable Katalog terapeutów. Binne nie zweryfikowało tych wpisów.

To niezależne organizacje. Sprawdź na każdej stronie jej usługi i dostępność.