Đang tải...
b
in
ne
Các thực hành
Thầy cô hướng dẫn
An toàn khi thực hành
Đăng nhập
Một thực hành.
Của riêng bạn.
Trong bao lâu?
3 phút
10 phút
20 phút
Bạn cần gì?
Làm dịu lại
Giữ tâm vững vàng
Ngủ
Tôi từng thử rồi bỏ
hoặc trò chuyện để cùng tìm hiểu
Xem tất cả 33 thực hành
33 thực hành để bạn lựa chọn.
Shamatha (Breath Meditation)
Jhana Practice
Mantra/Japa
Centering Prayer
Transcendental Meditation
Vipassana (Mahasi Noting)
Vipassana (Goenka)
Shikantaza (Just Sitting)
Dzogchen (Great Perfection)
Mahamudra (Great Seal)
Atma-vichara (Self-Inquiry)
Zen Koan Practice
The Pointing Experiment (Headless Way)
The Work (Byron Katie)
Hatha Yoga
Qigong
Kundalini Yoga
Classical Tantra
Dancing
Bhakti Yoga
Sufi Zikr (Remembrance)
Tonglen (Sending and Taking)
Guru Yoga
Pranayama (Classical)
Holotropic Breathwork
Wim Hof Method
Karma Yoga
Precept Practice
Seva (Selfless Service)
Mindful Breathing
Body Scan
Loving-Kindness (Metta)
Walking Meditation
Không chuỗi ngày liên tiếp. Tấm thẻ là của bạn. Lời tạm biệt là thật.
Thông tin phim
Monstera Production / Pexels
K / Pexels
Taryn Elliott / Pexels
Mikhail Nilov / Pexels
Kampus Production / Pexels
Anastasia Shuraeva / Pexels
cottonbro studio / Pexels
Khanh Hoang Minh 2 / Pexels
khanhhoangminh / Pexels
Kaboompics / Pexels