推荐是什么样子的
跨传统 · 室内外皆可 · 10–40 分钟
放慢脚步。感受每一步——脚跟、足弓、脚趾。心会游走，温和地把它带回正在抬起的那只脚。适合不愿久坐的身体。
问答会考量你的时间、经验、限制和心之所向。
与之同息片刻。
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